[...] to Wątroba jest po prawej stronie i kończy się mniej więcej tak jak zaczynaja się żebra. Ja mam ból w prawym boku na takiej wysokości jak kończy się mięsień piersiowy, cyzli pod cyckiem. Ten ból jest na lini żeber niemalże jak się zaczynają plecy na poziomej lini do przodu żeber, ale z tym bólem jest różnie najczęściej boli centralnie w prawym [...]
[...] nie przez to ze tujest cyrk, tylko dlatego ze przez 3 tyg. nmarca mialem rpzerwe w treningu bo mialem problem ze stawek kolanowym (dlatego teraz nog nie cwicze) Potem pod koniec marca zacząłem lekkie ACT prze tydzien i potem robiłem sobie trening co 2 dzien (bez nóg) podzielony na partie według zasad cykliczności , ostatnio jadę bardziej [...]
[...] Oczywiście rok po roku dochodziły drobne zmiany. Drobne. Ale mega istotne. Mega pomocne. Nie chce pisać że jestem level PRO, ale naprwde moja dieta / model odżywiania/ podejście do tego co mogę czego nie mogę/ ci warto liczyć a czego nie itd. bardzo się zmieniły na przestrzeni 5lat. Teraz mając 50g wegli i 20g fatu mogę iść na miasto i jeść [...]
[...] co najważniejsze- jakie jest samopoczucie w trakcie i po jedzeniu? Czy wozi ze sobą posiłki (bo znam takie osoby)? Czy unika takich sytuacji (bo znam takie osoby)? czy je pod korek i ma wyrzuty sumienia (bo znam takie osoby)? Zaletą IIFYM jest to że na każde pytanie odpowiedź brzmi NIE. Zaletą iffym jest to że w każdej sytuacji - nawet jeśli [...]
[...] później bo tydzień uważam że za mało. Ale firma ma dobre opinie a menta tez już ktoś chwalił więc trochę pochopnie wyciągasz wnioski. Sam próbowałeś czy po propie bałeś się podejść pod coś mocniejszego bo już cała garderobę musiałeś zmieniać? Ale jak ktoś mówi ze od pierwszego strzala widzi zmiany albo po tyg trenu wyrywa go z kapci to dla mnie [...]
... ćwiczyłem źle, wręcz prawdopodobnie tragicznie. Bardzo żałują zmarnowanych dwóch lat, ale teraz należy zrobić wszystko, żeby kolejne dwa już należycie przepracować. ================================================================ Dokladnie, sporo napewno zyskales. Teraz poraz na solidna prace od podstaw i staly niehamowany progres. Mógłbyś [...]
[...] pompki w duzych ilosciach, jumpingi, grzbiety itd, czyli od okolu roku stoimy w miejscu, a trening do sily maksymalnej ma sie nijak. Jakie cwiczenia warto by zaproponowac/ podsunac pod ta dyscypline? Dostepu do silowni niestety nie ma. Czy dobre by byly przysiady z partnerem (pod katem wyskoku)? Niestety warunki bardzo ograniczaja. Sa tylko [...]
Ocean1. Przecież to proste. Mam stronę Teda, bo jestem z linii przekazu Teda. Czyli jestem REAL JKD. Skoro podszywacz, który już TRZECI raz zmienia nick (teraz na MichalJF dla odmiany. Co za tupet!) CIĄGLE podaje się za Michała Czaplę i w dodatku podpisuje się jego imieniem, to ja mogę podszywać się pod ucznia Teda. Proste ;) Jeśli on udowodni że [...]
"Lecz się paranoiku. Łódź jest dużym miastem. Nie każdy tutaj uprawia JKD koncepcje. Już ci pisałem że PODSZYWAM się celowo pod ucznia Teda, tak jak Ty podszywasz się pod Michała Czaplę. Czego się tak podniecasz dzieciaku. Ilość wykrzykników nie zwiększy mocy twoich argumentów. Nie utożsamiaj mnie też z Kalanasem. Przy całym szacunku do [...]
[...] innych. Jesteś zatem albo głupcem, albo oszustem kolego. Albo jedno i drugie. "Regularnie go odwiedzam" A ja się pytałem ile razy tygodniowo ćwiczysz/ćwiczyłeś pod okiem instruktora. Regularnie odwiedzać to możesz swoją babcię. "Jestem naprawdę dumny że reprezentuje JKD nauczane przez Ted'a Wonga w Polsce." Pytanie czy Ted [...]
[...] mięśniowych. O negatywnych skutkach wyżej wymienionych procesów można by dyskutować godzinami aż strach pomyśleć, co się dzieje z naszymi mięśniami poprzecznie prążkowanymi podczas intensywnego treningu. Przeprowadzono działania badające związek pomiędzy zachowaniem kilku zainfekowanych pacjentów, a poziomem glutaminy w ich mięśniach. [...]
[...] odpowiedniego poziomu, to twoja cala wiedza jest do niczego. pamietasz super aktora z lat 50-tych, westchnienie wielu kobiet, Cybulskiego ? Nie dal sobie rady ze swoja psychika i rzucil sie pod pociag. A Marek Ciolek ? Ilu ludzi oszukal ? Jego kobieta mowi o nim strasznie. A kochala go. Kasuj, jezeli tak lepiej, ale pamietaj, ze szkodzisz sobie.
/SFD/Images/2015/12/31/1c4d3497173a4f258a655f9fe4d0dee6.jpg 30 listopad DNT -2 na termometrze ale i tak poszedłem rano na czczo biegać , najgorzej było pod wiatr az oczy łzawiły , dobre tempo myślałem ze bedzie gorzej , smarki zamarzały ale co tam lubie to i już :-) , waga z rana 0,3kg wiecej niż w tamtym tygodniu :-D [...]
[...] wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników pokarmowych w diecie każdego człowieka. Stanowi podstawowy materiał budulcowy tkanki mięśniowej, nerwowej i gruczołowej, wychodzi w skład płynów ustrojowych, krwi, enzymów i hormonów, a także uczestniczy w ważnych [...]
[...] wciskać siły do treningu kulturystycznego - dosłownie" Antoś kiedyś bardzo często z tobą wchodziłem w dyskusję i bardzo korzystałem , bo ja skupiam się na specyfice TRENING pod SPORTY WALKI i tam czytam , tłumaczę teksty , to kawał obszernej wiedzy , więc nie zawsze mam nawet czas na pogłębianie wiedzy w innych zakresach a wszystko się przydaję [...]
[...] tj. ciało pamięta dany ruch, ale musi wykonać określoną powtarzalność ruchu by znów do tego w pełni sprawni powrócić, gdyż pamięć ruchowa w dłuższym okresie czasu pod brakiem systematyczności jest zawsze krótkotrwała. Pamięć mięśniowa ma tu guzik za znaczenie:) a to żaden argument dla przysiadów akurat, poza tym nikt ich nie neguję.
[...] sytuacja. Plusem długich kończyn za to jest to, że ciężej je uszkodzić - tak jak pręt, jak jest długi (rozciągnięty) to nie wygniesz go ani go nie złamiesz. Zaś im krótszy tym bardziej może być podatny na uszkodzenia. Nie ma co zwalać na geny, tylko próbować wszystkiego a ciało na pewno Ci powie pod jakim treningiem rozwijasz się najlepiej:)
[...] koksic mial duze lapy, ale wydaje mi sie ze zanim wziol sie za synthol nie zblizyl sie do granicy 60cm http://www.ebicep.com/greg-valentino.html sami zobaczcie, wezcie pod uwage ze ma 167 wzrostu aha, cancerus ci kolesie z linka wyzej tez juz byli wiem ze chciales dobrze, ale nastepym razem uzyj wyszukiwarki, sorry ze tak naskoczylem na [...]
[...] góry przenosic byłem mega pozytywnie nastawiony na te wiosne itp. o co najwaznijesze z formy i mogłem motywacji oddac 10-ciu innym osobą do rzeczy Ostatni tydzien tez minął pod kątem "mam nadzieje że w końcu będzie lepiej, w sensie że wyzdrowieje". Ponad 3 tyg juz wypadło a ile jeszcze wypadnie nie wiem, mam nadzieje że juz nie duzo chociaż [...]
[...] "koksiarzem" (to I i ostatni cykl) wiec opieralem sie na wiedzy ludzi wypowiadajacych sie w konkretnych topikach. Dorzucilem do tego wiedze ludzi z "podworka" ktorzy juz byli po. Dlatego wybor padl na SAM testosteron prolongatum. Niektorzy polecali dolozyc do tego Decanian Nandrolonu (popularna DECA) jednak efekt [...]
Gdy wątroba mówi: "STOP"
